Dagelijks heb je ongeveer 1,5 tot 2 liter water nodig. Als je wilt afvallen is het belangrijk dat afvalstoffen uit je lichaam worden verwijderd. 2 liter water is dan aan te raden. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. De meeste mensen hebben moeite om deze hoeveelheid per dag te …
Het mag dan nog niet echt koud zijn en waarschijnlijk een zachte winter worden. Dat wil niet zeggen dat je niet verkouden kunt worden. Heb je alweer zo’n naar gevoel in je keel? Dan hebben wij een aantal tips voor je om er wat tegen te doen en wat tips …
Voor sommigen zit de zomervakantie er alweer op! Voor anderen duurt deze nog maar heel even. Ook de zomer zelf duurt nog maar even, tijd dus om daar nog even goed van te genieten nu het nog kan! Maar.. ook tijd om je weer voor te bereiden op het ‘normale …
Het lijkt erop dat de zomerse temperaturen eindelijk in aantocht zijn. Bij mooi weer hoort natuurlijk lekker buiten zitten én een goed verzorgde barbecue. Natuurlijk is het ook van belang om op een gezonde manier te barbecueën. Met het oog op uw gewicht én uw gezondheid is het nuttig om …
Iedereen wil graag iedere dag lekker eten. Toch vinden we het eten dat we dagelijks naar binnen werken niet altijd even lekker, want er moet natuurlijk ook gewoon gezond gegeten worden. Herkent u zich hierin? Dat is jammer! Veel mensen zien gezond eten en lekker eten namelijk niet als hetzelfde. …
Wie wil afvallen moet bewegen! Beweging vormt namelijk de helft van het afslankproces. Naast een gezond eetpatroon is het dus ook zeker van belang om voldoende te bewegen. Veel mensen verzinnen allerlei excuses om niet te hoeven bewegen, veel mensen die wel bewegen, bewegen onvoldoende of niet effectief. En dan …