Suiker, eet u daar te veel van?

De meeste van ons zijn dol op koek, snoep, chocolade, sap, frisdrank en gebakjes. Omdat er niet alleen suiker in “zoete lekkernijen” zit, maar ook in natuurlijke en gezonde producten, krijgen wij ongemerkt vaak veel te veel suiker binnen. Vaak heeft u dat niet eens door, maar voor uw lichaam is suiker …

Water is belangrijk

Waarom is het zo belangrijk dat wij 1,5 tot 2 liter water per dag drinken?Het lichaam bestaat voor meer van 50% uit vocht. Vrouwen ± 52% en mannen ± 63%. Het vocht zit verdeeld over het hele lichaam alleen in het vetweefsel niet. Het advies is om ongeveer 1,5 tot …