Ken jij jezelf goed en zit je liever lui op de bank in de winterperiode? Wil je ook liever niet buitensporten? We hebben een aantal tips en leuke ideeën om toch actief te zijn als het wat kouder wordt. 1. Schaatsen Natuurijs is nog nergens te zien maar veel ijsbanen …
Sporten is gezond en helpt je sneller een gezond gewicht te bereiken. Het abonnement wat je betaalt voor de sportclub of fitness houd mensen soms tegen om te gaan sporten. Wij zetten een aantal goedkope sporten op een rij. Wandelen: Dagelijks minimaal een half uur wandelen is zeer gezond. Het …
Door samen te sporten met je partner kan je jullie relatie verbeteren en genieten van een beter seksleven. Waarom is dat zo? Je leest het hier. 1. Irritaties sport je er uit Zitten jullie normaal te kibbelen op de bank over kleine irritaties. Door te gaan sporten kan je de …
Sporten is gezond en helpt je om sneller op je gewenste gewicht te komen. Toch is het voor veel mensen moeilijk om regelmatig te bewegen. Ze zijn niet gemotiveerd genoeg of weten niet zo goed wat ze dan moeten gaan doen. Dit sportschema kan je daarbij helpen. Om gezond te …
Heb je geen zin om te sporten maar wil je wel graag afvallen? Wij hebben een aantal manieren voor je op een rij gezet om gemakkelijker die sportschoenen aan te trekken en het gewoon te gaan doen! Kies voor een sport die je leuk vindt Het helpt om te kiezen …
Touwtje springen of ook wel Rope skipping genoemd is dé manier om aan je conditie te werken en veel calorieën te verbranden in een korte tijd. Het voordeel van touwtje springen is dat je het op ieder moment thuis kunt doen. Aantal calorieën bij touwtje springen Door rustig een tijdje …