Het zuur-base evenwicht We eten te zuur. Ik hoor je nu denken maar ik eet toch weinig citroen of limoen – hoe kan dat dan? Wat hier bedoeld wordt, is dat we te veel zurenvormende voeding tot ons nemen. Bij het samenstellen van onze voeding is het belangrijk dat we …
Gezond eten en gezond leven is tegenwoordig voor veel mensen belangrijk! Neem een voorbeeld aan de Superfoods die een ware hype zijn geworden. Mensen gaan massaal aan de groente smoothies en ook het zelf bakken van ‘gezond’ brood wordt door veel mensen gedaan. Maar zijn al deze veranderingen in ons …
Het wordt kouder buiten en ook is het sneller donker. Mensen zijn sneller moe en voelen zich minder fit en actief. ‘s avonds is er na een lange werkdag geen puf meer om te gaan bewegen. Dit scenario zal bij veel mensen bekend zijn, dit doordat mensen in de herfst …
Afvallen doe je door te sporten en gezond te eten, dat spreken we niet tegen, maar er zijn nog enkele andere factoren die mensen vaak over het hoofd zien wanneer ze denken aan afvallen. We bespreken even twee ondergewaardeerde afslank tips die je zeker niet mag onderschatten. Slaaptekort en overgewicht …
Het is herfst! Een seizoen dat door het vaak grauwe weer niet altijd in de smaak valt! De overgang van zomer naar herfst gaat vaak gepaard met verkoudheid en griep en veel mensen hebben last van een zogenaamde ‘herfstdip’. Toch kent de herfst niet alleen maar nadelen! De natuur kan …
Omega vetten of omega vetzuren. U heeft het vast wel eens gehoord, maar wat zijn omega vetten eigenlijk? Waar komen ze in voor en zijn ze gezond of ongezond? In dit artikel besteden we aandacht aan omega vetzuren. Wat zijn omega vetzuren? Omega vetzuren behoren tot de categorie: onverzadigde vetzuren. …