Kent u het nieuwe SUP YOGA al? SUP staat voor stand up paddling. Bij SUP sta je rechtop op een surfboard waarbij het de bedoeling is dat je je al peddelend over het water voortbeweegt. De staande peddelbeweging is een zeer goede work-out voor het hele lichaam. SUP wordt uitgevoerd …
Zwemmen is erg gezond en is een van de weinige sporten die door een groot aantal mensen beoefend kan worden. Ook u met dit warme weer is het heerlijk om even een duik in het frisse water van een buitenzwembad te nemen. Vindt u het water buiten nog te koud? …
Steeds meer mensen praten over het populaire Bootcamp. Een vorm van beweging waarbij een groep mensen onder begeleiding van een coach/trainer een uur of langer flink wordt afgebeuld. Het lijkt erg zwaar en houdt daarom ook veel mensen tegen het daadwerkelijk te gaan doen. Toch is Bootcamp steeds meer toegankelijk …
Heeft u ook wel eens last van uw rug? Veel mensen hebben wel eens te maken met rugklachten. Te lang zitten of te lang in bed liggen kunnen beide zorgen voor rugklachten. Ook zitten op een te zachte stoel of slapen op een zacht matras geven snel rugklachten. Om rugklachten …
Neemt u als u gaat sporten ook wel eens een sportdrankje? Dit kan zijn voor, tijdens of na het sporten. Veel mensen drinken water bij het sporten maar er wordt ook wel eens een sportdrankje genuttigd. Maar wat is nu eigenlijk het doel van een sportdrank? En welke soort is …
We willen allemaal graag een mooi slank en strak figuur hebben. Ook weten we wel dat je dit met een gezonde voeding en voldoende beweging kunt bereiken. Toch is de stap om naar de sportschool te gaan, een 10-banenkaart te kopen bij het zwembad of een ronde te gaan wandelen …