gevoel_in_tepels

Oefeningen voor stevige borsten

Naarmate we ouder worden neemt de stevigheid van onze borsten af. Om er voor te zorgen dat je borsten stevig en vol blijven kun je je borstspieren trainen. De borstspieren liggen niet in de borst zelf maar er onder. Wanneer je deze steviger maakt zullen je borsten ook steviger en …

hardlopen_in_de_regen

Hardlopen in de regen

Je wilt met goede moed (beginnen met) hardlopen maar het weer zit niet mee. Precies als jij klaar staat met je hardlooptenue aan vallen de eerste spatten. Wat doe je? Het hardlopen nog een dagje uitstellen met het risico dat je morgen weer pech hebt, naar de sportschool of toch …

fitness

Sportvoeding en sportsupplementen

Veel sporters gebruiken sportvoeding of voedingssupplementen om snel resultaat van de training te zien en beter te presteren. Je hebt hierdoor meer energie om te sporten. Er zijn verschillende poeders, drankjes, shakes, tabletten en capsules op de markt. Sportvoeding Wanneer je regelmatig sport en veel spieren op wilt bouwen is …