We willen het allemaal: gezonder leven. Voor de één is het moeilijker dan voor de ander. Maar wat houdt gezond leven eigenlijk in? Dit kan ook per persoon verschillen. Het ene persoon wil meer bewegen, maar het andere persoon wil juist bewustere keuzes maken qua voeding. Wij geven u tips …
Naarmate we ouder worden neemt de stevigheid van onze borsten af. Om er voor te zorgen dat je borsten stevig en vol blijven kun je je borstspieren trainen. De borstspieren liggen niet in de borst zelf maar er onder. Wanneer je deze steviger maakt zullen je borsten ook steviger en …
De eerste zonnestralen prikken alweer door de wolken heen. Als je deze zomer een beetje strak voor de dag wilt komen is het nu het moment om weer meer te gaan sporten. Maar als je wat minder actief geweest bent deze winter dan kan het zijn dat je weer een …
Je wilt met goede moed (beginnen met) hardlopen maar het weer zit niet mee. Precies als jij klaar staat met je hardlooptenue aan vallen de eerste spatten. Wat doe je? Het hardlopen nog een dagje uitstellen met het risico dat je morgen weer pech hebt, naar de sportschool of toch …
Je kent het wel. Je bent vol goede moed begonnen met afvallen en sporten. De kilo’s vliegen er vanaf maar net van andere lichaamsdelen dan van je billen. Hoe verlies je vet rond je billen? Hoe krijg je een strakke kont? We geven je een aantal tips. Gezonde voeding Natuurlijk …
Veel sporters gebruiken sportvoeding of voedingssupplementen om snel resultaat van de training te zien en beter te presteren. Je hebt hierdoor meer energie om te sporten. Er zijn verschillende poeders, drankjes, shakes, tabletten en capsules op de markt. Sportvoeding Wanneer je regelmatig sport en veel spieren op wilt bouwen is …