Wie wil afvallen moet bewegen! Beweging vormt namelijk de helft van het afslankproces. Naast een gezond eetpatroon is het dus ook zeker van belang om voldoende te bewegen. Veel mensen verzinnen allerlei excuses om niet te hoeven bewegen, veel mensen die wel bewegen, bewegen onvoldoende of niet effectief. En dan …
Zwemmen is erg gezond en is een van de weinige sporten die door een groot aantal mensen beoefend kan worden. Ook u met dit warme weer is het heerlijk om even een duik in het frisse water van een buitenzwembad te nemen. Vindt u het water buiten nog te koud? …
Als je een enorm effectieve manier om in vorm te komen of om gewicht te verliezen zoekt, zijn fitness trainingen een sterk onderdeel van uw strategie. Regelmatige lichamelijke activiteit is absoluut essentieel voor de gezondheid en het welzijn. Talrijke studies tonen aan dat fitness training helpen kan met afvallen en …
Er zijn van kind tot kind grote verschillen in de lichaamsbouw. Veel jongens zijn op hun zestiende of zeventiende niet toe aan zware trainingen. Je moet er om denken dat je lichaam zo ver gerijpt is dat zware weerstandsoefeningen en kracht oefeningen niet goed zijn voor jongeren. Of nu je …
Er zijn velen onder ons die zich moeilijk kunnen zetten tot lichaamsbeweging. Lichamelijke inspanningen hebben een groot effect op het geestelijk en lichamelijk welzijn. Het verandert jou kijk op het leven. Doordat je welzijn door lichaamsbeweging vooruit gaat zul je ook meer plezier gaan krijgen in lichamelijke beweging, waardoor het …