Voeding kun je opdelen in twee categorieën. Je hebt echt voedsel en je hebt bewerkt voedsel. In dit artikel lees je een belangrijk verschil waardoor het afvallen erg moeilijk kan worden of juist heel makkelijk. Echt voedsel groeit van de grond of heeft een moeder gehad. Vlees, vis en eieren …
Zo aan het begin van het nieuwe jaar zijn veel mensen bewust bezig met hun gezondheid. Afvallen, meer bewegen en gezonder leven staan centraal. Veel mensen hebben daar ook wel behoefte aan na de feestdagen. Maar hoe pak je dit aan? Je wilt nu ook weer niet je hele levensstijl …
Zo aan het begin van het nieuwe jaar stromen de sportscholen vol met nieuwe leden en leden die het fitnessen toch weer gaan oppakken. Gezonder eten/leven, afvallen en meer sporten zijn de meest voorkomende goede voornemens. Naast het feit dat het momenteel drukkers is in de sportscholen door de goede …
Steeds meer mensen zijn tegenwoordig vegetariër. Bewust geen vlees eten, is dat nu wel zo gezond? Daar zijn de meningen over verdeeld. Veel mensen zien er niets in om vegetariër te worden, vlees is immers gezond, waarom hoort het anders bij een normaal/gezond eetpatroon? Bovendien vinden veel mensen het stukje …
Op een normale werkdag komen er verschillende verleidingen voorbij. Een jarige collega die trakteert, een lunchtafel vol met lekkere voedingsmiddelen en vergeet de snoep pot op je bureau niet. Als je wilt afvallen maakt dat het niet makkelijker. In dit artikel lees je 5 tips die jou helpen om het …
Tijdens de kerstdagen en oud & nieuw eten we vaak toch die oliebol, drinken een extra wijntje of laten ons voor een avondje helemaal gaan tijdens het gourmetten. Oliebollen, suikers, vetten, vlees, alcohol en koffie hebben iets gemeen: ze vormen zuur in je lichaam. Als je er teveel van eet …