Over koffie tijdens het afvallen zijn de meningen verdeelt. De een zegt dat het helpt bij afvallen maar de ander zegt dat het juist tegenwerkt. Beide hebben gelijk, we zetten wat feiten op een rij. Voordelen van koffie Koffie bevat cafeïne wat zorgt voor meer energie en een groter uithoudingsvermogen. …
Je kent het wel. Je bent vol goede moed begonnen met afvallen en sporten. De kilo’s vliegen er vanaf maar net van andere lichaamsdelen dan van je billen. Hoe verlies je vet rond je billen? Hoe krijg je een strakke kont? We geven je een aantal tips. Gezonde voeding Natuurlijk …
Een heerlijke pastasalade met tomaat, mozzarella en kip voor twee personen. Lekker als lunch, hoofdgerecht of bijgerecht. Benodigdheden: 200 gram penne pasta 1 zakje veldsla 1 doosje cherrytomaatjes 2 eetlepels pijnboompitten 1 eetlepel mosterd (niet te scherp) 2 eetlepels honing100 gram gerookte kipreepjes 1 bol mozzarella 1 avocado Bereiding: Kook …
Goede voornemens voor 2016? Wij hebben een aantal tips voor je om je leven een opfrisser te geven. Niet op gebied van afvallen maar om mentaal ook een frisse start te maken. Opruimen Je leefomgeving heeft veel invloed op je innerlijke gemoedsrust. Overal rommel? Begin 2016 opgeruimd en met een …
Het mag dan nog niet echt koud zijn en waarschijnlijk een zachte winter worden. Dat wil niet zeggen dat je niet verkouden kunt worden. Heb je alweer zo’n naar gevoel in je keel? Dan hebben wij een aantal tips voor je om er wat tegen te doen en wat tips …
De feestdagen staan in het teken van gezelligheid en samen zijn. Samen eten met vrienden en familie, daar hoort natuurlijk gourmetten bij. Leuk voor jong en oud. Maar hoe doe je dat als je gezond wilt eten? We zetten een aantal tips op een rij. Bij gourmetten denk je toch …