Het is weer zomer. Ik hou écht van zomer! Lekker buiten in het zonnetje bezig zijn of een drankje op het terras. Het enige nadeel aan de zomer vind ik dat eeuwige commentaar van mensen op mijn bleke huid. Van nature ben ik namelijk roodharig en dat betekend dat ik …
Als je gezond leeft wil je er ook gezond uitzien. Soms is je haar dof, slap of breekt snel. Om daar iets aan te doen hebben we deze lijst met tips samengesteld om jouw haar glanzend mooi en sterk te maken door de juiste voeding te kiezen. Groene groenten Eet …
Naarmate we ouder worden neemt de stevigheid van onze borsten af. Om er voor te zorgen dat je borsten stevig en vol blijven kun je je borstspieren trainen. De borstspieren liggen niet in de borst zelf maar er onder. Wanneer je deze steviger maakt zullen je borsten ook steviger en …
De avocado wordt steeds populairder. Het groen/gele vruchtvlees wordt veel gegeten in salades. Binnenin de vrucht zit een grote noot. Deze bestaat voor 25% uit olie. Avocado-olie heeft veel gezondheidsvoordelen. Waar komt de avocado vandaan? Oorspronkelijk komt de avocadoboom uit Zuid-Mexico maar tegenwoordig worden er wereldwijd 400 soorten gekweekt. Ze …
Een keer per week vis is goed voor je lichaam. Tonijn is één van de gezondste vissoorten. Het is verkrijgbaar is blik of vers. Tonijn in blik kun je op waterbasis of op oliebasis kopen. Op waterbasis past blik tonijn goed in een gezond dieet. Tonijn is gezond! Tonijn past …
Het is belangrijk om iedere dag te bewegen maar hier kom je niet altijd aan toe. Het is ook goed om lekker alles te strekken na een lange werkdag. Als je veel zit voor je werk dan heb je waarschijnlijk snel last van lage rugpijn, onderstaande oefeningen helpen hier tegen. …