Steeds meer kinderen in Nederland krijgen overgewicht. De afgelopen twintig jaar is het aantal kinderen met overgewicht tussen 5 en 11 jaar gestegen van 4% naar 10%. Bijna 80% van de kinderen die te dik zijn hebben kans om ook dik te blijven als ze volwassen zijn. Daarom bespreken we …
De zon gaat lekker schijnen, je krijgt zin om naar buiten te gaan. Maar waar je niet op zit te wachten zijn je hooikoorts klachten. 1 op de 8 mensen in Europa heeft hier last van. Lees hier waar hooikoorts door ontstaat en wat je er aan kunt doen om …
Door het verkeerd volgen van een dieet kom je na het afvallen weer even veel of soms zelfs meer kilo’s aan. Dit noemt men het jojo-effect. Wat houdt het jojo-effect in? Door in een hele korte tijd heel weinig voeding binnen te krijgen valt in een periode heel veel kilo’s …
Kip is een van de meest gezonde vleessoorten omdat het weinig vetten bevat. Door de kip te grillen blijft deze vrij van bakvetten. Daarom vandaag een salade met kip voor de lunch, als avondeten of gewoon als bijgerecht. Benodigdheden: 1 zakje gemengde sla 1 stuk kipfilet 10 aardbeien 1/2 avocado …
Vorige week ben ik begonnen met het slikken van de SuperBruin pillen. Jullie hebben mijn vorige post misschien wel gelezen. Het bericht heb ik ook op Facebook gedeeld en dat bracht veel reacties teweeg. Veel vrienden en kennissen zijn erg benieuwd naar de resultaten en geven aan het zelf ook …
Iedereen met wat overtollige kilo’s wil het liefst vetmassa verliezen en spiermassa opbouwen. We willen een slank en gespierd lichaam. Helaas werkt dit niet zo simpel. Wanneer je in de sportschool aan de slag gaat met krachttraining zul je merken dat je spieren langzamerhand sterker worden. Toch verbrand je geen …