Waarom is het zo belangrijk dat wij 1,5 tot 2 liter water per dag drinken?Het lichaam bestaat voor meer van 50% uit vocht. Vrouwen ± 52% en mannen ± 63%. Het vocht zit verdeeld over het hele lichaam alleen in het vetweefsel niet. Het advies is om ongeveer 1,5 tot …
Als er een jarige is dan ontkomt u er bijna niet aan: een stuk taart. U wilt dan natuurlijk niet onbeleefd zijn en gewoon gezellig mee doen en een lekker stuk taart nemen, maar een stemmetje in uw hoofd zegt dan weer dat u aan uw lijn moet denken. Maar …
Gezond eten, dat willen we toch allemaal?Vandaag wat heerlijke recepten om de dag mee door te komen. Gezond ontbijt:Groene smoothiebowl (2personen) Ingrediënten:– 2 bananen– 1 eetrijpe avocado– 100 g spinazie– 1 tl gemberpoeder– 250 g magere kwark– ½ eetrijpe mango– 2 el chiazaad– 2 el ongezouten cashewnoten Snijd de bananen …
Er zijn verschillende trends in omloop als het gaat om voeding. Eerst waren we in de ban van quinoa, daarna met chiazaad en amandelmelk en toen aten we bloemkoolpizza’s. Nu zouden we met z’n allen bleekselderij sap moeten gaan drinken, – als we de gezondheidsgoeroes moeten geloven -. Het zou …
Vaak begint u weer met vol goede moed aan een bewuste en gezonde levensstijl. Maar toch beland u na een aantal weken niet meer zo vaak in de sportschool als u zou willen. En dan heb ik het nog niet eens over alle lekkere ongezonde dingen die lastig zijn om …
Dat roken veel schade maakt is algemeen wel bekend. De waslijst van ziektes en aandoeningen die het gevolg van roken zijn is enorm. Wat zijn de nadelen van roken nou precies en wat zijn ze op korte termijn en op lange termijn. Kortom roken is gewoon niet meer van deze …