Melk drink gewoonte is gezond voor op latere leeftijd

Als er elke dag gestart wordt met melk drinken zal dit vele voordelen op de gezondheid op een latere leeftijd teweeg brengen.

Als de melkdrinker ouder begint te worden zijn ze lichamelijk sterker en zijn beter in balans dan de niet-melkdrinkers.

Deze conclusie komt uit een Brits onderzoek dat gepubliceerd is in het tijdschrift Age & Aging.

Senioren die elke dag een glas melk hebben gedronken vanaf toen ze klein waren liepen gedurende het onderzoek 5% sneller dan de senioren die deze gewoonte niet hadden. De melkdrinkers hadden 25% minder kans op een slechter evenwicht.

De onderzoekers konden concluderen dat het melkdrinken een goede invloed heeft op de lichamelijke bekwaamheden van senioren. Het aantal ouderen neemt de komende jaren enorm toe, waardoor deze ontdekking van groot belang kan zijn voor de volksgezondheid.

Betere beweegvaardigheid

De onderzoekers hebben twee andere grote onderzoeken over voeding bekeken zodat ze de eetgewoonten in de kindertijd van 1500 mannen in de leeftijd van 62 tot 86 konden beoordelen.

Aaneensluitend konden ze de invloed van calcium, eiwitten en vet (stoffen die via het drinken van melk binnenkomen) op de tegenwoordige mobiliteitsvaardigheden van de mannen uittesten.

De oudere mannen moesten een serie activiteiten als lopen, opstaan en balanceren uit gaan voeren. Het drinken van melk in de jongere jaren werd geassocieerd met een betere beweegvaardigheid van mannen op een oudere leeftijd.

Jong geleerd is oud gedaan

De onderzoekers konden ook vaststellen dat mensen die in de kindertijd melk dronken bij het ontbijt dit als volwassene nog steeds deden. De onderzoekers vonden dit het bewijs dat gezonde gewoontes vroeg aan worden geleerd. Het drinken van melk bij een ontbijt is volgens de onderzoekers een gezonde gewoonte die iedereen kan aanleren. Overige onderzoeken concluderen dat mensen die in de ochtend melk  drinken en ontbijt eten een gezondere eetgewoonten hebben dan de mensen die het ontbijt overslaan en geen melk drinken.