Als er elke dag gestart wordt met melk drinken zal dit vele voordelen op de gezondheid op een latere leeftijd teweeg brengen. Als de melkdrinker ouder begint te worden zijn ze lichamelijk sterker en zijn beter in balans dan de niet-melkdrinkers. Deze conclusie komt uit een Brits onderzoek dat …
Ieder mens wordt ouder, maar de gevolgen daarvan kunnen goed op afstand worden gehouden. Gedurende het gehele leven zijn we afhankelijk van ons lichaam. We ademen, staat,zitten,liggen,lopen,rennen,vechten,zingen en ga zo maar even door. Het is moeilijk om mensen ervan te overtuigen dat er geoefend moet worden om fit te blijven. …
Thuis hebben weinig mensen barbells en dumbells liggen. De aanschaf van barbells en dumbells zijn een grote uitgave. Een ander groot nadeel is dat ze enorm veel ruimte in beslag nemen. Veel mensen laten het alleen bij de aanschaf en laten de duur aangeschafte sportmiddelen liggen. Thuis wordt er weinig …
Er zijn velen onder ons die zich moeilijk kunnen zetten tot lichaamsbeweging. Lichamelijke inspanningen hebben een groot effect op het geestelijk en lichamelijk welzijn. Het verandert jou kijk op het leven. Doordat je welzijn door lichaamsbeweging vooruit gaat zul je ook meer plezier gaan krijgen in lichamelijke beweging, waardoor het …