Veel Nederlanders zijn te zwaar of voelen zich te dik. Zowel jongeren als volwassenen zijn ontevreden over hun figuur en laten zich niet zo graag in badkleding zien. Vervelend met dit mooie zomer weer. Uit recent onderzoek is gebleken dat 68% van de Nederlandse volwassenen zich te zwaar vindt. Slechts …
Wie af wil vallen hoeft niet meteen veel minder te gaan eten. Het veranderen van het soort voedsel dat u gebruikt kan ook al heel veel calorieën schelen. Neem bijvoorbeeld magere melkproducten en kaasproducten. Gebruik ook mager vlees en vleeswaren in plaats van vette soorten. Beperk de inname van suikerrijke …
Op dit moment is het vastendieet erg populair. Het idee is simpel. Gedurende 2 dagen lang mogen mannen slechts 600 calorieën en vrouwen slechts 500 calorieën gebruiken. De overige dagen mag gewoon normaal gegeten worden. In de praktijk lijkt het dieet goed te werken. Je valt er snel en veel …
Uit recent onderzoek is gebleken dat dieetbegeleiding via de telefoon of e-mail kan helpen bij gewichtsverlies en behoud van gewichtsverlies. Heeft u geen tijd om naar een diëtist te gaan is dit een uitstekende oplossing. Het onderzoek heeft aangetoond dat zelfstandig afvallen zonder begeleiding minder succesvol is. Dus heeft u …
Wilt u ook graag afvallen maar lukt het u niet alleen? Dan is online-snelafvallen.nl misschien iets voor u. Via de website bestelt u gemakkelijk een pakket naar keuze. U ontvangt een voedingsadvies en houdt geregeld contact met de diëtist over uw vorderingen. Het contact met de diëtist verloopt via de …
Zwemmen is erg gezond en is een van de weinige sporten die door een groot aantal mensen beoefend kan worden. Ook u met dit warme weer is het heerlijk om even een duik in het frisse water van een buitenzwembad te nemen. Vindt u het water buiten nog te koud? …