Gezonde tussendoortjes – tips

Even snel wat tussendoor om de trek te stillen. Zonder dat we het door hebben werken we tussendoor veel calorieën naar binnen. Het is daarom erg belangrijk om 6 keer per dag op vaste momenten te eten. Zo voorkom je dat je tussen de hoofdmaaltijden door trek hebt en gaat snoepen. Door 3 gezonde maaltijden en 3 gezonde tussendoortjes per dag te gebruiken voorkom je dat je trek krijgt en gaat snoepen, dit scheelt veel calorieën.

Wat zijn gezonde tussendoortjes?

Maar wat zijn nu eigenlijk gezonde tussendoortjes? Wat kun je dan het beste tussendoor gebruiken? Veel mensen maken ook hier fouten in doordat ze geen idee hebben hoeveel calorieën er in bepaalde producten zitten en er vanuit gaan dat het gezond is, omdat het zo klinkt of omdat er ‘gezonde granen’ in zitten. Om verwarring te voorkomen hebben wij voor u de gezondste tussendoortjes en ook de meest gegeten tussendoortjes op een rij gezet.

De tussendoortjes met de minste calorieën

Veel gegeten tussendoortjes