Salaris-slaap

De perfecte powernap

Met een powernap of middagslaapje tank je wat extra energie bij voor de rest van de dag. Dit kleine dutje die meestal aan het begin van de middag gehouden wordt lijkt een beetje op de siësta die in veel Zuid-Europese landen gehouden wordt. In dit artikel lees je wat de …

Portiegroottes

Wat te doen als je te dun bent?

Als we het over een gezond gewicht hebben dan denkt men vaak aan afvallen maar voor sommige mensen gaat het over aankomen. Krijg je vaak opmerkingen waarom je niet wat meer eet, maar eet je ondertussen alles wat los en vast zit? Hier zijn tips om wat aan te komen. …

hooikoorts

Hooikoorts HELP!

De zon gaat lekker schijnen, je krijgt zin om naar buiten te gaan. Maar waar je niet op zit te wachten zijn je hooikoorts klachten. 1 op de 8 mensen in Europa heeft hier last van. Lees hier waar hooikoorts door ontstaat en wat je er aan kunt doen om …

afvallen-lukt-niet

Het jojo-effect

Door het verkeerd volgen van een dieet kom je na het afvallen weer even veel of soms zelfs meer kilo’s aan. Dit noemt men het jojo-effect. Wat houdt het jojo-effect in? Door in een hele korte tijd heel weinig voeding binnen te krijgen valt in een periode heel veel kilo’s …