Ben jij ook zo gek op sausjes? Zonder jus en sausjes is het eten soms best wel saai en soms droog! Toch komen in de meeste diëten geen sausjes voor. Maar zijn er ook gezonde sausjes of andere alternatieven zodat je toch net dat beetje extra kunt genieten van je …
Het lijkt erop dat de zomerse temperaturen eindelijk in aantocht zijn. Bij mooi weer hoort natuurlijk lekker buiten zitten én een goed verzorgde barbecue. Natuurlijk is het ook van belang om op een gezonde manier te barbecueën. Met het oog op uw gewicht én uw gezondheid is het nuttig om …
Vezels zijn onmisbaar in onze voeding. Ze verbeteren het immuunsysteem, verhelpen constipatie (verstopping), vergemakkelijken afvallen en hebben nog veel meer voordelen. Dit artikel vertelt meer over wat vezels zijn, hun functie en waarom ze noodzakelijk zijn in ons dieet. Verschillende soorten vezels Om te begrijpen waarom vezels belangrijk zijn bij …
De meningen over vlees en andere dierlijke producten zijn verdeeld. Veel mensen zijn dol op vlees en natuurlijk bevatten dierlijke producten zoals vlees, vis en eieren bepaalde voedingsstoffen die andere producten in mindere mate bevatten. Door dierlijke producten als vlees en vis te eten, lukt het je ook gemakkelijker om …
Hoewel er tegenwoordig steeds meer discussie is over brood, eten de meeste mensen nog regelmatig en zelfs dagelijks brood. Weet je eigenlijk wel wat je naar binnen werkt? Welke voedingsstoffen bevat brood en hoeveel calorieën bevatten verschillende broodsoorten? Goed om eens bij stil te staan want een sneetje volkorenbrood heeft …
Je hebt er vast wel eens over gehoord, langzame en snelle suikers of langzame en snelle koolhydraten, waarmee eigenlijk hetzelfde bedoeld wordt. Maar wat zijn snelle suikers nu eigenlijk precies en wat doen ze met je lichaam wat zijn de verschillen tussen snelle en langzame suikers? In dit artikel lees …