Afvallen op het werk

Op een normale werkdag komen er verschillende verleidingen voorbij. Een jarige collega die trakteert, een lunchtafel vol met lekkere voedingsmiddelen en vergeet de snoep pot op je bureau niet. Als je wilt afvallen maakt dat het niet makkelijker. In dit artikel lees je 5 tips die jou helpen om het …

Is een powernap gezond?

Een powernap, ook wel ‘hazenslaapje’ genoemd, betekent gedurende een korte tijd slapen om zo de energie weer een boost te geven. Sommigen doen het in de middagpauze van het werk, anderen doen het na het eten op zich op te laden voor het sporten of voor het uitgaan. De een …