Voor de mensen die niet van sporten houden is er goed nieuws: wandelen is gezond! Veel mensen zouden meer moeten bewegen. Vaak speelt hierbij de gedachte aan zwoegen in de sportschool, wat vaak voor demotivatie zorgt. Vergeten wordt wel eens hoe gezond wandelen eigenlijk is. Wandelen is ook beweging en …
Detoxen is een steeds populairdere manier om iets goeds voor de gezondheid te doen. Het volgen van een detox kuur geeft het lichaam een flinke gezondheidsboost en kan vele voordelen opleveren voor de gezondheid. Detox betekent als het ware het ontgiften van het lichaam. Detox is geen dieet maar kan …
Een powernap, ook wel ‘hazenslaapje’ genoemd, betekent gedurende een korte tijd slapen om zo de energie weer een boost te geven. Sommigen doen het in de middagpauze van het werk, anderen doen het na het eten op zich op te laden voor het sporten of voor het uitgaan. De een …
Veel mensen vinden muziek luisteren tijdens het hardlopen fijn. Het luisteren van muziek kan motiverend en stimulerend werken en bovendien sluit je je zo tijdens het hardlopen af van storende factoren op je heen om je zo volledig te kunnen focussen op het hardlopen. Wij geven een aantal tips over …
Raw Food is een begrip dat u waarschijnlijk steeds vaker hoort. Maar wat is Raw Food nu precies en is het gezond of ongezond? Op deze pagina besteden wij aandacht aan het begrip Raw Food en geven wij onze mening over het toepassen ervan. Raw Food – wat …
Smoothies en sapjes zijn tegenwoordig erg populair. Mis een aantal groenten en fruit soorten door elkaar en in een handomdraai heeft u uw super gezonde smoothie of sapje gemaakt boordevol vitamines en mineralen. Smoothies zijn een gezond en gemakkelijk te bereiden tussendoortje en worden vaak gebruikt om de dagelijkse aanbevolen …