(Voedings) tips bij spierkramp

Wij van Afvallen–Gezond leven adviseren iedereen die wil afvallen om meer te bewegen! Wie regelmatig sport zal vast wel eens last hebben gehad van spierkramp tijdens of na het sporten. Ben je een onervaren sporter en ben je van plan om meer te gaan bewegen? Dan is het nuttig om …

Afvallen door een massage?

Er bestaan veel verschillende manieren om af te vallen. U kunt gewoon wat meer gaan bewegen, wat gezonder gaan eten, een dieet volgen of shakes gebruiken. Daarnaast zijn er nog allerlei andere producten en hulpmiddelen die zouden kunnen bijdragen aan een slanker lichaam. Maar wist u ook dat u kunt …

Bootcamp – sport je slank en fit

Steeds meer mensen praten over het populaire Bootcamp. Een vorm van beweging waarbij een groep mensen onder begeleiding van een coach/trainer een uur of langer flink wordt afgebeuld. Het lijkt erg zwaar en houdt daarom ook veel mensen tegen het daadwerkelijk te gaan doen. Toch is Bootcamp steeds meer toegankelijk …

De positieve invloed van training op het ouderdomsproces

Ieder mens wordt ouder, maar de gevolgen daarvan kunnen goed op afstand worden gehouden. Gedurende het gehele leven zijn we afhankelijk van ons lichaam. We ademen, staat,zitten,liggen,lopen,rennen,vechten,zingen en ga zo maar even door. Het is moeilijk om mensen ervan te overtuigen dat er geoefend moet worden om fit te blijven. …