Gezond eten is belangrijk voor o.a. het gewicht en de gezondheid. Ondanks dat veel mensen wel weten wat gezond eten is, eet niet iedereen echt gezond. In de praktijk zijn er veel mensen die wel weten dat ze gezond moeten eten en ook weten wat gezond is maar dit niet …
Het wordt kouder buiten en ook is het sneller donker. Mensen zijn sneller moe en voelen zich minder fit en actief. ‘s avonds is er na een lange werkdag geen puf meer om te gaan bewegen. Dit scenario zal bij veel mensen bekend zijn, dit doordat mensen in de herfst …
Afvallen doe je door te sporten en gezond te eten, dat spreken we niet tegen, maar er zijn nog enkele andere factoren die mensen vaak over het hoofd zien wanneer ze denken aan afvallen. We bespreken even twee ondergewaardeerde afslank tips die je zeker niet mag onderschatten. Slaaptekort en overgewicht …
Winderigheid, met een duur woord ook wel flatulentie genoemd, komt bij iedereen voor. Iedereen heeft gas in het maag-darmkanaal en dat moet er zo nu en dan uit! Dit gebeurt door middel van het laten van winden. Gemiddeld laat een mens 10-15 winden per dag. Sommige mensen hebben last van …
Botontkalking, met een medisch woord Osteoporose genoemd, is een aandoening dat: poreus bot betekend. De botten van personen met Osteoporose zijn minder sterk en zullen veel sneller kunnen breken. De botten zullen snel overbelast zijn. Osteoporose kan bij zowel mannen als vrouwen voorkomen en komt niet vaak bij jonge mensen …
Er zijn vele mogelijkheden om goed uitziende buikspieren te krijgen, maar je wilt natuurlijk dat de ‘buikspieren’ zo snel mogelijk naar voren komen. In principe heeft elk mens ‘buikspieren’ maar zal je ze niet zo snel zien. Maar wat kan je doen om binnen korte tijd toch leuke buikspieren te …