Nederlanders veel last van slaapproblemen

Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 Nederlanders afgelopen jaar last van slaapproblemen gehad heeft. Slaapproblemen staan op de derde plaats van meest genoemde gezondheidsproblemen. Het GFK onderzocht 27.000 mensen in 22 landen waaronder ruim 1000 deelnemers uit Nederland. De deelnemers werden gevraagd naar hun gezondheidsproblemen in de afgelopen …

Zomertijd – tips

Dit weekend is het weer zover! In de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok weer een uur vooruit en kunnen we een uur minder slapen. Een uur minder slapen betekent 15-20% minder slaap. Met een beetje geluk heeft u hier totaal geen last van, het is overigens zondags …

Goede nachtrust door hoger salaris

Wie meer verdient slaapt over het algemeen beter. Dit is gebleken uit een onderzoek waarbij 5000 volwassenen een enquête invulden over inkomen en nachtrust. Uit het onderzoek bleek dat de mensen die meer verdienen ook in de meeste gevallen beter slapen. De mensen met een laag salaris hadden vaker slaapproblemen …

Redenen om je gezondheid te verbeteren met sport

Rond de eeuw wisseling van 1899 op 1900 informeerden doktoren en artsen de mensen dat sporten enorm gezond is voor het lichaam. Als een persoon vroeg waarom dat was hadden de specialisten daar geen eenduidig antwoord op. Omdat doktoren en artsen graag aan de mensheid wilden bewijzen dat het gezond …

Slapen : cruciaal voor een gezond en actief leven

Slaap is net als eten een eerste levensbehoefte. Voor een gezond en actief leven is het cruciaal om een goede nachtrust te hebben . Slaapproblemen hebben grote uitwerking op de prestatie van de hersenen: Besluitvaardigheid, reactievermogen, spraakcentrum, bekwaamheid van plannen van tijd en ruimte, concentratie capaciteiten, memorie & leervermogen, emoties …