Gemotiveerd blijven tijdens het afvallen – 5 Tips

Afvallen is een proces. Daar komt meer bij kijken dan alleen je voeding aanpassen en meer bewegen. Omdat de kilo’s er vaak door de jaren heen aangekomen zijn, zijn ze er ook niet altijd binnen een korte periode af. Vooral de laatste paar kilo’s lijken oneindig te duren. Je wordt …

Goede voornemens? Tips om het vol te houden!

Goede voornemens, velen starten een nieuw jaar met een of meerdere goede voornemens. Veel voorkomende goede voornemens zijn afvallen en stoppen met roken. Met name de goede voornemens die gericht zijn op gezonder leven zijn erg populair. Hoewel veel mensen vol goede moed beginnen, houden maar weinig mensen hun goede …

Sport dipje..?

Als je niet aan sporten toekomt, heb je daar meestal een ‘zogenaamde’ goede reden voor. Je hebt het veel te druk met je werk, je kan geen oppas vinden voor de kinderen, je bent moe of wat dan ook. Ook al klinkt een verhaal of excuus altijd ontzéttend aannemelijk het …

De 7 tips voor een koolhydraatarme levensstijl

Dit artikel is geschreven door gastschrijver Jasper Alblas. Klik hier om een kijkje te nemen op zijn website. De grote boosdoeners die je moet weren in elk efficiënt afslankend dieet zijn koolhydraten. Koolhydraten vind je op zoveel plaatsen in het eetpatroon van de gemiddelde Europeaan dat het erg moeilijk is …

Meer uit je sport halen met een sportmaatje

Als een persoon interesse heeft om samen te gaan trainen moet je dit zeker gaan proberen. Samenwerken met een sportmaatje kan stimulerend werken, en zorgt ervoor dat sport een gezellige bezigheid wordt. Op het moment dat jij of je sportmaatje geen zin in sport hebt, kun je elkaar helpen door …