Yoga is een filosofie welke je helpt om je lichaam te leren kennen en je geest tot rust te brengen. Yoga brengt een balans in je geest, je gevoel, je bewustzijn en je lichaam. Yoga is altijd een manier geweest om in een diepere staat van meditatie te komen. Als …
Er zijn velen onder ons die zich moeilijk kunnen zetten tot lichaamsbeweging. Lichamelijke inspanningen hebben een groot effect op het geestelijk en lichamelijk welzijn. Het verandert jou kijk op het leven. Doordat je welzijn door lichaamsbeweging vooruit gaat zul je ook meer plezier gaan krijgen in lichamelijke beweging, waardoor het …
Gewicht heeft een enorme uitwerking op hoe gelukkig een persoon zich in het leven voelt. Mensen met obesitas voelen zich lichamelijk en psychisch minder lekker. Veel mensen denken dat hun figuur invloed heeft op de carrière, het sociale leven en het seksleven. Er zijn talloze redenen voor mensen om af …
We hebben in de vorige items de lichamelijke factoren behandelt die directe gevolgen kunnen hebben op onze algehele gezondheid. Maar er is meer dan alleen lichaam, er is ook nog de geest. Lichamelijke en geestelijke ontwikkeling staan met elkaar in verbinding. In dit item gaan we mediteren behandelen. Wat is …
In ons vorig artikel Evenwichtig sporten : het antwoord voor een goede gezondheid! spraken we over het belang van gezonde voeding: “Als je aan alle bovenstaande trainingen wilt voldoen moet je het de voedingstoffen geven die het nodig heeft om te kunnen functioneren. Energie aanvoer uit gezond eten is essentieel …
Slaap is net als eten een eerste levensbehoefte. Voor een gezond en actief leven is het cruciaal om een goede nachtrust te hebben . Slaapproblemen hebben grote uitwerking op de prestatie van de hersenen: Besluitvaardigheid, reactievermogen, spraakcentrum, bekwaamheid van plannen van tijd en ruimte, concentratie capaciteiten, memorie & leervermogen, emoties …