Een ontslakkingskuur of detoxen, je hoort het steeds vaker voorbij komen. Even helemaal het lichaam van binnenuit reinigen en zuiveren om er vervolgens weer helemaal fris tegenaan te kunnen gaan. Het idee van zo’n kuur is eigenlijk een grondige reinigingsbeurt voor het lichaam. Het lichaam moet er schoner van binnen …
Veel mensen zweren bij het drinken van liters water als ze op dieet zijn. Maar dat je nu echt afvalt van water drinken zelf is niet helemaal waar. Wel is het drinken van voldoende water tijdens het afvallen erg belangrijk. Zo kan water bijvoorbeeld de lekkere trek even stillen waardoor …
Kent u het nieuwe SUP YOGA al? SUP staat voor stand up paddling. Bij SUP sta je rechtop op een surfboard waarbij het de bedoeling is dat je je al peddelend over het water voortbeweegt. De staande peddelbeweging is een zeer goede work-out voor het hele lichaam. SUP wordt uitgevoerd …
Heerlijk af en toe een stukje taart of gebak. Appeltaart is wordt veel gegeten en is door bijna iedereen geliefd. Helaas is taart niet erg gezond, het zit vaak vol met vet en suiker en bevat daardoor veel calorieën. We hebben daarom nu een recept gemaakt voor een light appeltaart. …
Vitamine B1 is een in water oplosbare vitamine. Vitamine B1 is belangrijk voor de energievoorziening in het lichaam en is nodig voor een goede werking van het hart en het zenuwstelsel. Vitamine B1 komt veel voor in graanproducten als brood, aardappelen, groenten, vlees en melkproducten. Een tekort aan vitamine B1 …
In de zomer is het heerlijk om eens een keer te gaan picknicken op een mooie plek. Maar wat neem je nu mee als lunch? Dit heerlijke frisse komkommersoepje en rosbief sandwich zijn gemakkelijk van tevoren te bereiden en mee te nemen. Heerlijk voor op een zomerse dag en nog …