Vergroot je motivatie

Heb je geen zin om te sporten maar wil je wel graag afvallen? Wij hebben een aantal manieren voor je op een rij gezet om gemakkelijker die sportschoenen aan te trekken en het gewoon te gaan doen! Kies voor een sport die je leuk vindt Het helpt om te kiezen …

Gemotiveerd blijven tijdens het afvallen – 5 Tips

Afvallen is een proces. Daar komt meer bij kijken dan alleen je voeding aanpassen en meer bewegen. Omdat de kilo’s er vaak door de jaren heen aangekomen zijn, zijn ze er ook niet altijd binnen een korte periode af. Vooral de laatste paar kilo’s lijken oneindig te duren. Je wordt …