Als we het over een gezond gewicht hebben dan denkt men vaak aan afvallen maar voor sommige mensen gaat het over aankomen. Krijg je vaak opmerkingen waarom je niet wat meer eet, maar eet je ondertussen alles wat los en vast zit? Hier zijn tips om wat aan te komen. …
Veel mensen kampen met overgewicht en zouden graag een aantal kilo minder willen wegen. Ondanks het feit dat overgewicht een steeds groter probleem wordt in de wereld zijn er ook veel mensen met ondergewicht. In plaats van afvallen moeten of willen deze mensen graag aankomen om zo een gezond gewicht …
Uit onderzoek van de Southern Methodist University in Dallas is gebleken dat gelukkig pasgetrouwde echtparen vaker zwaarder worden na de bruiloft. In het onderzoek werden gedurende 4 jaar 169 stellen gevolgd. Ieder half jaar moesten de stellen doorgeven hoe gelukkig ze waren met hun huwelijk en of ze van plan …
Afvallen is voor veel mensen een zware opgave. Er moet meer worden bewogen, en gelijktijdig moet er ook minder en gezonder worden gegeten. Je kunt dit proces van meer bewegen en minder eten ondersteunen door veel water te gaan drinken. Water is cruciaal voor het lichaam en heeft een grote …
In ons vorig artikel Evenwichtig sporten : het antwoord voor een goede gezondheid! spraken we over het belang van gezonde voeding: “Als je aan alle bovenstaande trainingen wilt voldoen moet je het de voedingstoffen geven die het nodig heeft om te kunnen functioneren. Energie aanvoer uit gezond eten is essentieel …