Als je een enorm effectieve manier om in vorm te komen of om gewicht te verliezen zoekt, zijn fitness trainingen een sterk onderdeel van uw strategie. Regelmatige lichamelijke activiteit is absoluut essentieel voor de gezondheid en het welzijn. Talrijke studies tonen aan dat fitness training helpen kan met afvallen en …
Een veel voorkomende misvatting onder diegenen die proberen om gewicht kwijt te raken is dat snacken niet is toegestaan. In feite kan het eten van kleine frequente maaltijden of snacks de verbranding van vet potentieel vergroten, mits het de juiste voeding is. Het meerdere keren op een dag eten helpt …
Veel mensen weten niet hoe het komt dat weerstandstraining de spieren sterker maakt. Een spier bestaat uit een bundel van zeer kleine en fijne vezels. Een spier wordt beschermt door een bindweefsel laag (spierschede). Als een mens wordt geboren heeft deze een bepaald aantal vezels. Dit aantal staat vast en …
In de toekomst kan artrose mogelijk worden voorkomen of tot stilstaan worden gebracht. Er zijn aanwijzingen gevonden door de Vlaamse orthopeed Stefan Clockaerts van het Erasmus MC Rotterdam dat cholesterolverlagers als fibraten en statines gebruikt kunnen worden bij artrose. Stefan Clockaerts maakt gebruik van medische onderzoeksinformatie uit het Ergo onderzoek. …
Als er elke dag gestart wordt met melk drinken zal dit vele voordelen op de gezondheid op een latere leeftijd teweeg brengen. Als de melkdrinker ouder begint te worden zijn ze lichamelijk sterker en zijn beter in balans dan de niet-melkdrinkers. Deze conclusie komt uit een Brits onderzoek dat …
Ieder mens wordt ouder, maar de gevolgen daarvan kunnen goed op afstand worden gehouden. Gedurende het gehele leven zijn we afhankelijk van ons lichaam. We ademen, staat,zitten,liggen,lopen,rennen,vechten,zingen en ga zo maar even door. Het is moeilijk om mensen ervan te overtuigen dat er geoefend moet worden om fit te blijven. …