Lukt het u maar niet om af te vallen? Dat kan vele redenen hebben, toch komt het vaak doordat u niet op de juiste manier bezig bent met afvallen. Veel mensen maken zogenaamde dieetfouten waardoor hetgeen dat zij doen geen gunstig effect heeft op het gewicht. In onderstaand artikel leest …
Sushi wordt ook in het Westen steeds populairder. Sushi wordt gezien als erg gezond en wordt zowel als snack, lunch en avondmaaltijd gegeten. Het aantal ‘All you can eat’ sushi restaurants neemt snel toe. Maar hoe gezond is sushi nu eigenlijk? In onderstaand artikel zullen we deze vraag uitgebreid beantwoorden. …
Glutenvrij eten, u hoort en ziet het waarschijnlijk steeds vaker voorbij komen. Maar wat houdt glutenvrij eten precies in, voor wie is het geschikt en hoe ziet een glutenvrij eetpatroon of dieet eruit? Dat glutenvrij eten goed is voor mensen met een glutenallergie is duidelijk, maar wellicht kan het u …
De inname van het aantal calorieën is belangrijk om in de gaten te houden. Zowel wanneer u wil afvallen maar ook wanneer u op gewicht wil blijven of juist wilt aankomen. Het aantal calorieën dat u dagelijks inneemt moet in balans zijn met de hoeveelheid calorieën die u dagelijks verbrandt. …
Er bestaan veel verschillende soorten vitamines waarvan we er dagelijks een bepaalde hoeveelheid nodig hebben om ons lichaam goed te kunnen laten functioneren. Zo ook vitamine B12, ook wel Cobalamine genoemd. Ten gevolge van een onvolwaardig voedingspatroon of een andere gezondheidsoorzaak kan een vitaminetekort ontstaan. Soms is dit een tekort …
In de zomer, wanneer het erg warm is, gaat een stevige warme maaltijd er meestal niet echt goed in. Een heerlijke, frisse salade is dan een goed alternatief voor de lunch of de avondmaaltijd. Een Shepherd’s salade is een echte klassieker en wordt o.a. in Turkije veel gegeten. Deze super …