Op een normale werkdag komen er verschillende verleidingen voorbij. Een jarige collega die trakteert, een lunchtafel vol met lekkere voedingsmiddelen en vergeet de snoep pot op je bureau niet. Als je wilt afvallen maakt dat het niet makkelijker. In dit artikel lees je 5 tips die jou helpen om het …
De feestdagen doen meestal niet veel goeds voor je gewicht. Tijd dus om in januari eens de balans op te nemen. Naast deze extra feestkilo’s is er nog een belangrijke reden waarom veel mensen in januari iets aan hun gewicht willen doen: de goede voornemens. Een van de meest voorkomende …
Tijdens de kerstdagen en oud & nieuw eten we vaak toch die oliebol, drinken een extra wijntje of laten ons voor een avondje helemaal gaan tijdens het gourmetten. Oliebollen, suikers, vetten, vlees, alcohol en koffie hebben iets gemeen: ze vormen zuur in je lichaam. Als je er teveel van eet …
Goede voornemens, velen starten een nieuw jaar met een of meerdere goede voornemens. Veel voorkomende goede voornemens zijn afvallen en stoppen met roken. Met name de goede voornemens die gericht zijn op gezonder leven zijn erg populair. Hoewel veel mensen vol goede moed beginnen, houden maar weinig mensen hun goede …
Tijdens de donkere wintermaanden voelen veel mensen zich minder goed dan tijdens de lichte zomermaanden. Veel mensen voelen zich minder energiek en kunnen zich ook geestelijk minder goed voelen dan in de zomer. Veel mensen hebben ook te maken met een zogenaamde herfstdepressie of winterdepressie. Deze personen hebben erg veel …
De feestdagen zorgen vaak voor veel drukte en calorieën. Daarom voorzien wij je graag van een aantal simpele, gezonde kerst amuses. Eenvoudig en snel te bereiden en ook nog eens gezond! Zo serveer jij je gasten iets lekkers en gezonds zonder daar veel moeite voor te hoeven doen! …