Je wilt er graag weer een paar prachtige dagen van maken, hoe voorkom je kerststress? Stress is een veelvoorkomend probleem dat voor gezondheidsklachten kan zorgen. Het geeft een vervelend gevoel en we kunnen niet helemaal relaxen. En we willen met de kerst juist genieten! De grootste veroorzakers van kerststress zijn …
December is een gezellige maand vol feestdagen. Tijdens deze dagen ga je lekker eten met je familie en vrienden. Maar je hebt natuurlijk geen zin om die extra kilo’s er in januari weer af te moeten krijgen. Daarom geven we je een paar tips om gezond te eten tijdens de …
Nu het weer kouder wordt krijgt je huid weer meer te verduren. Hoe kan je haar het beste behandelen in de wintertijd? We hebben een aantal tips voor je. Luchtvochtigheid Als we binnen zitten en de verwarming staat aan wordt de lucht droger. De omgeving heeft invloed op de vochtigheid …
Een gewricht is het punt waarop twee botten met elkaar verbonden zijn. Gezonde gewrichten zorgen er voor dat je soepel kunt bewegen. Voor veel mensen is het vanzelfsprekend dat alles goed werkt maar als je door ziekte of ouderdom last krijgt van je gewrichten dan is het goed om te …
Sinterklaas is weer in het land. Dat betekend dat de winkels weer vol liggen met lekkers, speculaas, pepernoten, banket, chocoladeletters en natuurlijk taaitaai. Deze lekkernijen bevatten veel suiker en zijn dus niet zo gezond. Maar taaitaai maak je ook heel gemakkelijk zelf, en zonder suiker. Ingrediënten Bloem 250 gram Bakpoeder …
In de winter is het vaak nat en koud buiten. Wat is er dan lekkerder dan een kop warme erwtensoep, ook wel snert genoemd? Hieronder een recept om een heerlijke erwtensoep te maken. Erwtensoep zit vol gezonde groentes en past dus prima in een dieet. Wil je echter snel afvallen …