Muziek luisteren tijdens het hardlopen – tips

Veel mensen vinden muziek luisteren tijdens het hardlopen fijn.

Het luisteren van muziek kan motiverend en stimulerend werken en bovendien sluit je je zo tijdens het hardlopen af van storende factoren op je heen om je zo volledig te kunnen focussen op het hardlopen.

Wij geven een aantal tips over muziek luisteren tijdens het hardlopen.

Muziek luisteren tijdens het hardlopen – cursussen

Naast muziek bestaan er ook motiverende hardloop cursussen waarbij een mannen of vrouwen stem je motiveert en begeleid tijdens het hardlopen. Dit is vooral fijn voor beginnende hardlopers die iets willen opbouwen.

Muziek luisteren tijdens het hardlopen – natuurgeluiden

Heb je een drukke dag gehad en ga je hardlopen in een drukke stad of drukke omgeving? Dan is het soms fijn om rustgevend geluiden, bijvoorbeeld natuurgeluiden te luisteren. Zo maak je je hoofd tijdens het hardlopen even helemaal leeg.

Muziek luisteren tijdens het hardlopen – welke muziek

Welke muziek je het beste kunt luisteren tijdens het hardlopen is verschillend per persoon. Het is onder andere afhankelijk van je smaak. Daarnaast helpt het meestal wel om vrolijke en muziek met tempo te luisteren. Dit stimuleert het hardlopen.

Muziek luisteren tijdens het hardlopen – oordopjes

Oordopjes kunnen uitvallen tijdens het hardlopen maar een grote koptelefoon is onhandig. Er bestaan verschillende speciale oordopjes voor tijdens het sporten. Deze blijven beter zitten, zo is dat probleem ook weer opgelost.

Muziek luisteren tijdens het hardlopen – nadelen

Een nadeel van muziek luisteren tijdens het hardlopen is het feit dat je de omgeving om je heen niet goed meer hoort zoals het verkeer. Zo hoor je bijvoorbeeld een fietser niet aankomen of bellen waardoor gevaarlijke situaties kunnen ontstaan. Houdt er daarom rekening mee dat je in een rustige en veilige omgeving gaat hardlopen, dan voorkom je problemen. Daarnaast kun je ook een oordopje uitlaten zodat je iets meer van de omgeving kun horen en gevaren kunt herkennen.

Muziek luisteren tijdens het hardlopen – onhandig

Het meenemen van een mp3-speler, Ipod of telefoon met daarop muziek kan door mensen als onhandig worden ervaren. Wij hebben hiervoor de volgende tips:

• Er bestaan muziekspelers met een klip, deze kun je gemakkelijk aan je kleding bevestigen.
• Kies hardloopkleding met een rits erin, dan kun je daar je muziekspeler in kwijt.
• Er bestaan armbanden voor muziekspeler of telefoon. Deze worden bevestigd op de bovenarmen en de muziekspeler of telefoon kan daar gemakkelijk in gestopt worden.
• Heb je een lichte muziekspeler? Dan kun je deze best aan een koortje om je nek hangen tijdens het hardlopen.