De avocado wordt steeds populairder. Het groen/gele vruchtvlees wordt veel gegeten in salades. Binnenin de vrucht zit een grote noot. Deze bestaat voor 25% uit olie. Avocado-olie heeft veel gezondheidsvoordelen. Waar komt de avocado vandaan? Oorspronkelijk komt de avocadoboom uit Zuid-Mexico maar tegenwoordig worden er wereldwijd 400 soorten gekweekt. Ze …
Dinsdag heeft het Voedingscentrum een nieuwe versie van de Schijf van Vijf gepresenteerd. Dit nieuwe voedingsadvies is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten. Op het oude model uit 2004 was veel kritiek omdat deze niet meer zou aansluiten op de huidige kennis. De nieuwe versie van de Schijf van Vijf is …
Veel vrouwen herkennen het wel. Je wilt een paar kilo’s kwijt, je doet er alles aan maar niets helpt. Je hoeft maar langs het snoepschap in de supermarkt te lopen en er vliegt weer een kilo aan. Dan is er die ene vriendin die alles kan eten wat ze wil …
We weten inmiddels hoe belangrijk het voor de gezondheid is om goed te slapen. Bij afvallen is het belangrijk maar ook om voldoende te rusten en energie op te doen voor een nieuwe dag. Maar wat als je niet in slaap komt en maar ligt te draaien of keer op …
Kijk je in de spiegel en heb je vaak een verdikking onder je ogen? Het heeft vaak niet te maken met vermoeidheid. Erfelijkheid speelt een grote rol maar we hebben toch een paar tips voor je die je kunnen helpen om de wallen te verminderen. Er zijn verschillende soorten wallen …
Goede voornemens voor 2016? Wij hebben een aantal tips voor je om je leven een opfrisser te geven. Niet op gebied van afvallen maar om mentaal ook een frisse start te maken. Opruimen Je leefomgeving heeft veel invloed op je innerlijke gemoedsrust. Overal rommel? Begin 2016 opgeruimd en met een …