Steeds meer mensen kiezen ervoor om vegetarisch of deels vegetarisch te gaan eten. Dit hoeft niet ongezond te zijn mits u uw voeding aanvult met de voedingsstoffen, vitamines en mineralen die u mist wanneer u geen vlees meer eet. Wanneer u geen vlees meer eet is het belangrijk goed te …
Bent u bezig met afvallen maar kunt u al die verleidingen in de winkel ook niet weerstaan? Er zijn een aantal tips die u kunnen helpen de ongezonde, extra dingen te laten liggen. Laat iemand anders de boodschappen doen zodat u zelf niet in de verleiding hoeft te komen. Maak …
Heeft uw lichaam de vorm van een appel of een peer? Vaak worden deze twee typen lichamen met elkaar vergeleken. Het verschil tussen deze 2 lichaamstypen zit in de plaats van het lichaamsvet. Bij de zogenaamde ‘appels’ zit het lichaamsvet voornamelijk rond de buik en bij de ‘peren’ zit het …
De bloedsuikerspiegel geeft aan hoeveel glucose er in het bloed aanwezig is. Koolhydraten uit de voeding worden door het lichaam omgezet in glucose waarna het gebruikt kan worden als brandstof. Bij een gezond persoon zorgen de hormonen insuline en glucagon ervoor dat de bloedsuikerspiegel in balans blijft. Dit is erg …
Stress is een doordringende kracht in ons leven geworden. Vandaag de dag rennen veel mensen van de ene verplichting naar de andere met geen tijd om te ontspannen. Ze krijgen een overweldigd en gestrest gevoel. Een spartelende economie, financiële en carrière instabiliteit stimuleren ons om nog harder werken. Onze moderne …
Meer dan de helft van de Nederlandse mannen is te dik. Als je deze voedingsmiddelen gebruikt, zul je ervoor zorgen dat je af gaat vallen, of voorkom je dat jij ook bij deze statistieken hoort. Door te zorgen voor een constante stofwisseling zal de vetverbranding optimaal werken. Groene thee …