Huidkanker door de zon

Nu de zon zich weer iets vaker laat zien zoeken we deze ook massaal op om daar heerlijk van te genieten. Hoewel het heerlijk aanvoelt in de zon, kan de zon gevaarlijker zijn dan meestal gedacht wordt. Veelvuldig zonnen (zonder smeren) is namelijk helemaal niet goed voor de huid. De zon kan zelfs de oorzaak zijn voor het ontstaan van huidkanker. Hoe dat nu precies zit met de zon en huidkanker lees je in dit artikel.

Gezondheidsvoordelen van de zon
De zon is zeker niet ongezond voor je. Het levert zelfs verschillende gezondheidsvoordelen op mits je op de juiste manier omgaat met de zon! Hieronder volgt een opsomming van belangrijke gezondheidsvoordelen van de zon.

– Goed voor het humeur
De zon stimuleert lichaam & geest positief!

– Goed voor het gewicht
Zonlicht verminderd de eetlust!

– Goed voor de weerstand
Zonlicht stimuleert de aanmaak van Vitamine D, wat van belang is voor een goede weerstand.

– Goed voor tanden en botten
Vitamine D is tevens van belang voor gezonde tanden & botten.

– Goed voor het energieniveau
Tekort aan vitamine D kan vermoeidheid en lusteloosheid veroorzaken.

Nadelen van de zon
Dat veelvuldig zonnen slecht voor de huid kan zijn weten we, maar heeft de zon nog meer nadelen? Jazeker! De zon heeft meerdere voordelen, maar ook meerdere nadelen.

Ogen
Zonlicht kan schade aanrichten aan de ogen. Een goede zonnebril is van groot belang ter bescherming van de ogen, vooral wanneer je gezicht naar je zon gericht is.

Haar
Het haar wordt onder invloed van zonlicht meestal lichter, dit hoeft niet direct een nadeel te zijn. Wel kan het haar ook flink uitdrogen bij veelvuldig contact met zonlicht, dit is wel een nadeel.

Huidkanker door de zon, hoe zit dat?
Het ontstaan van huidkanker door de zon heeft te maken met de UV-straling van de zon. Teveel blootstelling aan deze UV-straling kan de cellen van de huid beschadigen en op langere termijn huidkanker veroorzaken.

Het huidtype dat iemand heeft speelt ook een rol bij de kans op huidkanker. Iemand die een lichte huid heeft en vaak verbrand heeft een groter risico dan iemand met een donkere huid die niet vaak verbrand. Wie vaak verbrand is loopt een hoger risico om huidkanker te krijgen.

Huidkanker door de zon voorkomen
Natuurlijk moet je heerlijk van de zon blijven genieten, maar doe dit wel verantwoord! Zorg ervoor dat je er alles aan doet om je huid & lichaam te beschermen tegen de nadelen van de zon en voorkom hiermee dat je huidkanker ontwikkeld!

Goed smeren!
Smeer je altijd goed in met het liefst een hogere factor zonnebrandcrème, ook als je een huid hebt die niet snel verbrand en als je al een kleurtje hebt opgedaan, blijf altijd smeren!

Niet de hele dag in de zon!
Zorg ervoor dat je niet de hele dag pal in de zon bent. Zoek zo nu en dan ook de schaduw even op. Tussen 12:00-15:00 kun je sowieso het beste uit de felle zon wegblijven. Op dit moment is de UV-straling namelijk het sterkst.

Vooral wanneer je net uit de winter komt en je huid helemaal niet meer gewend is aan de zon is het verstandig om rustig aan op te bouwen. Begin met een half uurtje in de zon en bouw dit rustig op naar een aantal uur (niet achtereenvolgend) in de zon.

Bescherm jezelf tegen de zon
Bescherm jezelf op meerdere manieren tegen de zon. Alleen zonnebrandcrème smeren is niet voldoende! Draag een hoofddeksel en een zonnebril en draag eventueel lange, dunne kleding om je huid te bedekken tegen de zon.

Huidkanker herkennen?
Huidkanker is te herkennen aan verandering van de huid op een bepaalde plek. Dit kan bijvoorbeeld een verandering zijn qua kleur maar ook qua structuur. In veel gevallen veranderen moedervlekken bij huidkanker, deze veranderen dan bijvoorbeeld qua kleur, structuur en/of grootte.

Dus zie je een verandering op je huid en twijfel je? Ga direct naar de huisarts!