Snelle gezonde tussendoortjes

Tijdens het afvallen is het belangrijk minimaal 6x op een dag te eten. Tussen de maaltijden door neem je een gezond tussendoortje. We geven je een aantal voorbeelden van gezonde tussendoortjes die gemakkelijk mee te nemen zijn en geen lange voorbereiding nodig hebben. Groente en fruit Cherry tomaatjes, augurk, wortels, …

Teff – een echt superfood!

Teff wordt steeds bekender. Doordat het veel goede stoffen bevat is het een echt superfood. In dit artikel lees je wat teff precies is en hoe het kan bijdragen aan je gezondheid. Wat is teff? Teff is een grasachtig gewas afkomstig uit Abessynië. Het staat ook wel bekend als liefdesgras …

Macawortel (Peruviaanse ginseng)

Maca wortel, ook wel Peruviaanse ginseng genoemd,is afkomstig van de maca plant. Deze knolvormige plant komt van oorsprong vooral voor rond het Junímeer, in het hogere deel (+4000 meter) van het Peruaanse Andes gebergte. Maca wortel heeft een energieverhogende werking en wordt vaak in capsules of in poedervorm aangeboden. Het …

Eten als troost

Ben jij een emotie-eter? Gebruik jij eten niet alleen om je te voeden maar ook om gevoelens te verwerken? In dit artikel beschrijven we hoe dit werkt en hoe je dit kunt voorkomen. Bij sommige mensen resulteert dit gedrag namelijk in eetbuien die voor een ongezond gewicht zorgen. Voeding als …

Superfoods van 2016

Gezond voedsel wordt steeds populairder. Superfoods zijn een trend! Hierdoor maken wij Nederlanders kennis met veel nieuwe producten en ingrediënten. We lichten een aantal van deze producten uit die we in 2016 zeker meer zullen zien. Zeewier Zeewier bevat veel mineralen en nutriënten. Hierdoor is het zeer gezond voor de …