Vitamine B5

Vitamine B5 wordt ook wel pantotheenzuur genoemd. Vitamine B5 is een wateroplosbare vitamine en is van belang voor de energievoorziening in het lichaam. Daarnaast speelt vitamine B5 ook een rol bij de opbouw en afbraak van eiwitten en vetten in het lichaam.

Vitamine B5 komt voor in vlees, eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melkproducten, groenten en fruit.

Een tekort aan vitamine B5 komt weinig voor. Heb je toch een tekort aan vitamine B5 kan een branderig of pijnlijk gevoel in de voeten ontstaan. Bij zeer hoge doseringen kan diarree ontstaan.