Wandelen is gezond!

Voor de mensen die niet van sporten houden is er goed nieuws: wandelen is gezond! Veel mensen zouden meer moeten bewegen. Vaak speelt hierbij de gedachte aan zwoegen in de sportschool, wat vaak voor demotivatie zorgt. Vergeten wordt wel eens hoe gezond wandelen eigenlijk is. Wandelen is ook beweging en …

Hardloopschema voor beginners

Hardlopen wordt door veel mensen gekozen als vorm van beweging wanneer zij aan hun conditie willen werken en/of willen afvallen. Hardlopen lijkt misschien eenvoudig, maar wil je het goed doen dan komt er best wat bij kijken. Zo is het in eerste instantie erg belangrijk een goede uitrusting te hebben. …