Tips tegen vakantiestress

De zomervakantie is voor sommigen al aangebroken en voor velen aanstaande. De Zomervakantie is een periode van rust en ontspanning, veel mensen trekken erop uit en gaan heerlijk vakantie vieren in eigen land of buitenland. Vakantie en op vakantie gaan is bedoel als ontspanning, toch brengt het plannen en ondernemen …

De heilzame werking van massage

Omdat massages erg gunstige werkingen op het lichaam hebben zullen we dit item uitvoerig hier aan wijden. Historie Massages zijn één van de oudste vormen van natuurlijke geneeskundige behandelingen. Al 3000 jaar geleden paste men massages toe. Massages werden verricht in China, Griekenland, Egypte en in het Romeinse Rijk. In …

Sauna ondersteunt sporten

Slechts een luttel aantal sporters weet van de verzorgende werking van de sauna.Je verzorgt het lichaam enorm met het nemen van een sauna.Het ondersteunt het herstel van de spieren, omdat het de doorbloeding stimuleert, waardoor afvalstoffen na de trainen snel afgevoerd worden. Ook de bloedsomloop en het functioneren van het …

Slapen : cruciaal voor een gezond en actief leven

Slaap is net als eten een eerste levensbehoefte. Voor een gezond en actief leven is het cruciaal om een goede nachtrust te hebben . Slaapproblemen hebben grote uitwerking op de prestatie van de hersenen: Besluitvaardigheid, reactievermogen, spraakcentrum, bekwaamheid van plannen van tijd en ruimte, concentratie capaciteiten, memorie & leervermogen, emoties …