Volgens de uitkomsten van recentelijk onderzoek heeft het geen wat je eet invloed op je vermoeidheid en alertheid overdag. Gebleken is dat vet eten juist zorgt voor slaperigheid en koolhydraten je juist wakker houden. Het onderzoek werd uitgevoerd onder gezonde mensen die 4 dagen lang in een laboratorium verbleven en …
Als mensen maaltijden te snel consumeren , zal het gevoel van volheid en verzadiging worden vertraagd, waardoor mensen te veel gaan eten. Het innemen van teveel voedsel maakt het moeilijk om onze spijsvertering goed te laten functioneren, wat resulteert in brandend maagzuur. Het driftig eten van voedsel zorgt ervoor dat …
Ieder mens wordt ouder, maar de gevolgen daarvan kunnen goed op afstand worden gehouden. Gedurende het gehele leven zijn we afhankelijk van ons lichaam. We ademen, staat,zitten,liggen,lopen,rennen,vechten,zingen en ga zo maar even door. Het is moeilijk om mensen ervan te overtuigen dat er geoefend moet worden om fit te blijven. …
In ons vorig artikel Evenwichtig sporten : het antwoord voor een goede gezondheid! spraken we over het belang van gezonde voeding: “Als je aan alle bovenstaande trainingen wilt voldoen moet je het de voedingstoffen geven die het nodig heeft om te kunnen functioneren. Energie aanvoer uit gezond eten is essentieel …