Een powernap, ook wel ‘hazenslaapje’ genoemd, betekent gedurende een korte tijd slapen om zo de energie weer een boost te geven. Sommigen doen het in de middagpauze van het werk, anderen doen het na het eten op zich op te laden voor het sporten of voor het uitgaan. De een …
De examens zijn weer begonnen. Een goede concentratie is zowel tijdens het leren als tijdens het maken van de examens erg belangrijk! Voeding kan een grote rol spelen bij de mate van concentratie tijdens je examens. Dus ben je op dit moment bezig met je eindexamens? Lees dan vooral even …
Slaap is net als eten een eerste levensbehoefte. Voor een gezond en actief leven is het cruciaal om een goede nachtrust te hebben . Slaapproblemen hebben grote uitwerking op de prestatie van de hersenen: Besluitvaardigheid, reactievermogen, spraakcentrum, bekwaamheid van plannen van tijd en ruimte, concentratie capaciteiten, memorie & leervermogen, emoties …