Je kent het wel. Je bent vol goede moed begonnen met afvallen en sporten. De kilo’s vliegen er vanaf maar net van andere lichaamsdelen dan van je billen. Hoe verlies je vet rond je billen? Hoe krijg je een strakke kont? We geven je een aantal tips. Gezonde voeding Natuurlijk …
Sporten is gezond, dat weten we allemaal. Veel mensen doen daarom aan cardiotrainingen zoals hardlopen, fietsen, en cardio-fitness. Met cardio bouw je vooral conditie op. Toch is krachttraining ook belangrijk. Je verstevigt je hele lichaam waardoor je minder kans op blessures hebt en je voelt je fitter. Krachttraining bestaat uit …