Wie wil afvallen moet bewegen! Beweging vormt namelijk de helft van het afslankproces. Naast een gezond eetpatroon is het dus ook zeker van belang om voldoende te bewegen. Veel mensen verzinnen allerlei excuses om niet te hoeven bewegen, veel mensen die wel bewegen, bewegen onvoldoende of niet effectief. En dan …