Onderstaand artikel gaat over afvallen door middel van het Insanity Workout programma en is geschreven door een gastschrijver: Lotte, van de website Insanity Workout. Afvallen kan op vele manieren, van diëten tot acupunctuur. Feit blijft echter dat je nog zoveel kan diëten, als je er niet bij beweegt zal het …
Veel mensen klagen tijdens het afvallen over een ‘hongergevoel’. Echte honger hebben de meeste mensen in Europa niet, maar toch is het een vervelend gevoel. Ten gevolge van een hongergevoel zullen veel mensen tijdens het afvallen zich toch vergrijpen aan slechte lekkernijen om dit zogenaamde hongergevoel te verhelpen. Dit komt …
De porties voedsel die we naar binnen werken worden steeds groter. Verpakkingen worden groter en ook in uitgaansgelegenheden zoals restaurants worden de portiegroottes steeds groter. Hieraan hangen twee grote nadelen, namelijk: er wordt veel voedsel weggegooid, wat slecht is voor het milieu en de portemonnee én we gaan steeds meer …
Afvallen is niet gemakkelijk en als u dan eindelijk uw streefgewicht heeft bereikt dan wilt u dit vieren en eindelijk weer genieten van al dat lekkers dat u zolang heeft moeten laten staan. Maar dat kunt u beter niet doen, want uw streefgewicht bereiken is een hele grote prestatie, maar …
Smoothies en sapjes zijn tegenwoordig erg populair. Mis een aantal groenten en fruit soorten door elkaar en in een handomdraai heeft u uw super gezonde smoothie of sapje gemaakt boordevol vitamines en mineralen. Smoothies zijn een gezond en gemakkelijk te bereiden tussendoortje en worden vaak gebruikt om de dagelijkse aanbevolen …
Het paleo dieet is momenteel erg populair. Het paleo dieet is erop gericht te eten zoals in de Steentijd ook gegeten werd. Dit dieet is gebaseerd op het principe dat het lichaam niet veranderd maar ons voedsel wel waardoor juist ziektes ontstaan. Maar net zoals de meeste diëten zijn er …