Kent u het nieuwe SUP YOGA al? SUP staat voor stand up paddling. Bij SUP sta je rechtop op een surfboard waarbij het de bedoeling is dat je je al peddelend over het water voortbeweegt. De staande peddelbeweging is een zeer goede work-out voor het hele lichaam. SUP wordt uitgevoerd …
Uit recent Amerikaans onderzoek is gebleken dat cacao mogelijk helpt om het brein van ouderen gezond te houden. Tijdens het onderzoek dronken 60 vrijwilligers met een gemiddelde leeftijd van 73 jaar gedurende een maand lang iedere dag 2 kopjes chocolademelk. De ene helft kreeg chocolademelk met een hoog gehalte aan …
Als je een enorm effectieve manier om in vorm te komen of om gewicht te verliezen zoekt, zijn fitness trainingen een sterk onderdeel van uw strategie. Regelmatige lichamelijke activiteit is absoluut essentieel voor de gezondheid en het welzijn. Talrijke studies tonen aan dat fitness training helpen kan met afvallen en …