Je wilt met goede moed (beginnen met) hardlopen maar het weer zit niet mee. Precies als jij klaar staat met je hardlooptenue aan vallen de eerste spatten. Wat doe je? Het hardlopen nog een dagje uitstellen met het risico dat je morgen weer pech hebt, naar de sportschool of toch …
Kijk je in de spiegel en heb je vaak een verdikking onder je ogen? Het heeft vaak niet te maken met vermoeidheid. Erfelijkheid speelt een grote rol maar we hebben toch een paar tips voor je die je kunnen helpen om de wallen te verminderen. Er zijn verschillende soorten wallen …
Teff wordt steeds bekender. Doordat het veel goede stoffen bevat is het een echt superfood. In dit artikel lees je wat teff precies is en hoe het kan bijdragen aan je gezondheid. Wat is teff? Teff is een grasachtig gewas afkomstig uit Abessynië. Het staat ook wel bekend als liefdesgras …
Maca wortel, ook wel Peruviaanse ginseng genoemd,is afkomstig van de maca plant. Deze knolvormige plant komt van oorsprong vooral voor rond het Junímeer, in het hogere deel (+4000 meter) van het Peruaanse Andes gebergte. Maca wortel heeft een energieverhogende werking en wordt vaak in capsules of in poedervorm aangeboden. Het …
Ben jij een emotie-eter? Gebruik jij eten niet alleen om je te voeden maar ook om gevoelens te verwerken? In dit artikel beschrijven we hoe dit werkt en hoe je dit kunt voorkomen. Bij sommige mensen resulteert dit gedrag namelijk in eetbuien die voor een ongezond gewicht zorgen. Voeding als …
Gezond voedsel wordt steeds populairder. Superfoods zijn een trend! Hierdoor maken wij Nederlanders kennis met veel nieuwe producten en ingrediënten. We lichten een aantal van deze producten uit die we in 2016 zeker meer zullen zien. Zeewier Zeewier bevat veel mineralen en nutriënten. Hierdoor is het zeer gezond voor de …