Biologisch en natuurlijk eten zonder allerlei toevoegingen wordt steeds populairder. Mensen kopen dit soort voedsel om verschillende redenen, de een vindt het lekkerder, de ander doet het om milieubewuste redenen en de ander doet het voor de gezondheid. Toch is het niet zo dat biologisch of puur natuurlijk voedsel altijd …
Tijdens het afslankproces is het erg belangrijk om voldoende energie binnen te krijgen om het lichaam goed te laten functioneren maar ook juist om meer af te vallen. Vermageren door middel van zogenaamde crash diëten is niet verstandig. Stop met crash diëten Wanneer je te weinig eet tijdens het afvallen …
Noten en pinda’s je eet ze misschien wel eens bij een lekker wijntje of gebruikt ze misschien als gezonde vervanger voor chips. Ook zijn noten en pinda’s goed in veel verschillende gerechten te verwerken. Maar hoe gezond zijn noten en pinda’s nu eigenlijk? We hebben de belangrijkste eigenschappen van noten …
Even snel wat tussendoor om de trek te stillen. Zonder dat we het door hebben werken we tussendoor veel calorieën naar binnen. Het is daarom erg belangrijk om 6 keer per dag op vaste momenten te eten. Zo voorkom je dat je tussen de hoofdmaaltijden door trek hebt en gaat …
Wie meer verdient slaapt over het algemeen beter. Dit is gebleken uit een onderzoek waarbij 5000 volwassenen een enquête invulden over inkomen en nachtrust. Uit het onderzoek bleek dat de mensen die meer verdienen ook in de meeste gevallen beter slapen. De mensen met een laag salaris hadden vaker slaapproblemen …
Het is misschien nog iets te vroeg voor deze tip, maar wel handig om alvast te weten voordat het weer kouder wordt en de kachel weer aan gaat. Volgens de universiteit van Maastricht maakt kou namelijk slanker. Dit komt doordat bij kou je lichaam meer energie gebruikt. Toename van vet …