Een gezond hart is erg belangrijk, het hart is namelijk een van de belangrijkste organen in het lichaam. Een gezond hart helpt hart- en vaatziekten voorkomen en zorgt ervoor dat uw lichaam goed kan functioneren. Bij een gezond hart hoort een gezonde leefstijl. Op deze pagina vindt u alle belangrijke …
Pepernoten zijn niet weg te denken bij het Sinterklaasfeest. Met dit pepernoten recept bakt u zelf heerlijke én gezonde pepernoten. Zo kunt u zonder schuldgevoel evengoed volop genieten tijdens het Sinterklaasfeest. Deze gezonde pepernoten bevatten meer voedingsvezels, minder ongezonde en meer gezonde vetten en minder suiker. Ingrediënten voor ongeveer …
Rond het onderwerp afvallen en zwangerschap heersen een aantal belangrijke vragen. Op deze pagina vindt u alle belangrijke informatie rondom het onderwerp afvallen, gewicht en zwangerschap. Afvallen vóór de zwangerschap Overgewicht heeft een slechte invloed op het lichaam. Zo heeft overgewicht ook een slechte invloed wanneer u zwanger wilt worden …
Uit recent Amerikaans onderzoek is gebleken dat mensen die dagelijks een handje noten eten langer leven. Dagelijkse inname zou het sterfterisico bij ziektes kunnen verlagen met 20%. Een dagelijkse portie is een handje van ongeveer 30 gram en kan zowel als tussendoortje gegeten worden als verwerkt worden in diverse gerechten, …
Uit recent onderzoek is gebleken dat eiwitten op een positieve manier bijdragen aan gewichtsverlies. Vooral een eiwitrijk ontbijt lijkt een positieve invloed te hebben. Uit het onderzoek, dat werd uitgevoerd onder vrouwen, is gebleken dat vrouwen die een eiwitrijk ontbijt namen gedurende de rest van de dag minder trek hadden …
Tijdens de overgang is een gezonde voeding erg belangrijk. Met name producten met isoflavonen, ofwel fyto-oestrogenen hebben een gunstige invloed op overgangsklachten. Deze fyto-oestrogenen komen onder andere voor in soja-producten en diverse soorten groenten. Dit recept bevat diverse ingrediënten die rijk zijn aan natuurlijke fyto-oestrogenen. Kies als groentesoorten bij voorkeur …