Jongeren die door de weeks later naar bed gaan hebben meer kans op overgewicht dan jongeren die op tijd gaan slapen. Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van Berkley. Van ruim drieduizend tieners en jongvolwassenen werden het bedtijd en gewicht geanalyseerd. Voor elk uur slaap dat de proefpersonen inleverden …
Met de herfst op komst is het heerlijk om de mooie herfstkleuren te bewonderen en lekker een wandeling te plannen in het weekend. Het is dan misschien niet zo zonnig als in de zomer maar het doet ons toch erg goed om tijd buiten te spenderen. We hebben een aantal …
Afvallen hoeft zeker niet altijd moeilijk te zijn. Wij hebben 10 tips voor je op een rijtje gezet die je helpen om een gezonder eetpatroon te krijgen en op een gemakkelijke manier kilo’s kwijt te raken. 1: Eet tussendoortjes Wellicht denk je dat je om af te vallen tussendoortjes moet …
Door samen te sporten met je partner kan je jullie relatie verbeteren en genieten van een beter seksleven. Waarom is dat zo? Je leest het hier. 1. Irritaties sport je er uit Zitten jullie normaal te kibbelen op de bank over kleine irritaties. Door te gaan sporten kan je de …
Bekkenpijn tijdens de zwangerschap is goed te voorkomen door regelmatig te gaan sporten. Vooral sporten zoals joggen, balspelen en aerobisc bieden goede resultaten. Dat blijkt uit onderzoek van het Britse Journal of Sport Medicine. Een op de vijf zwangere vrouwen heeft last van bekkenpijn tijdens de zwangerschap. Deze pijnen ontstaan …
Steeds meer vijftig plussers kiezen voor de sportschool, dat blijkt uit cijfers van branche-organisatie Fit!Vak. 90 fitnessorganisaties, met samen meer dan 120.000 leden, deden mee aan het onderzoek. 80% van de sportscholen zit een toename van het aantal oudere sporters. Een derde van de sportscholen geeft aan dat meer dan …